Αυτήν την Κυριακή 16/12 στο BHMAGOURMET που κυκλοφορεί με το ΒΗΜΑ της Κυριακής, ο Γιάννης Λουκάκος μας ετοιμάζει ακόμα ένα εβδομαδιαίο μενού για το σπίτι.

Για αυτήν την εβδομάδα, βάζει στο καθημερινό μας τραπέζι πιάτα χωρίς κρέας! Οι προτάσεις του, που σίγουρα θα εμπνεύσουν όσους τηρούν τη νηστεία αυτής της περιόδου, ανταποκρίνονται πλήρως στη γενικότερη ανάγκη των ημερών για μια σχετική «αποτοξίνωση», πριν τα πλούσια γεύματα κρεατοφαγίας των εορτών.

Κρατήστε το συγκεκριμένο μενού και μαγειρέψτε το και μετά τις γιορτές, όταν σίγουρα δεν θα θέλετε άλλο κρέας για λίγο καιρό στο διατροφή σας! Αποτελείται από εύκολες συνταγές για πέντε νόστιμα πιάτα: «Πλιγούρι με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης», «Σούπα από γλυκιά κολοκύθα», «Πέννες με σάλτσα από κόκκινες πιπεριές», «Λαχανικά με κάρι» & «Γαρίδες με αρακά και ρύζι».

Και μην ξεχνάτε ότι εκτός από τις συνταγές, στο τεύχος θα βρείτε τη λίστα αγορών μαζί με συμβουλές και οδηγίες του σεφ για την καλύτερη οργάνωση και προετοιμασία της κουζίνας σας, ώστε να γίνουν πιο εύκολα τα σπιτικά μαγειρέματα της εβδομάδας !

GALLERY