Μπρόκολο με λεμόνι & παρμεζάνα  Μπρόκολο με λεμόνι & παρμεζάνα

Μπρόκολο με λεμόνι & παρμεζάνα

ΓΙΑ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ 30 minutes
FiveStar: 
Average: 4 (9 votes)

INGREDIENTS

Για το πιάτο

  • 1 γρ. πιπέρι ροζ σε κόκκους
  • 30 γρ. λεμόνι, χυμός
  • 2 γρ. λεμόνι ξύσμα
  • 40 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη

Για το μπρόκολο

  • 500 γρ. μπρόκολο, σε μέτρια κομμάτια με κοτσάνι
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 10 γρ. πιπεριά τσίλι, σε λεπτές ροδέλες
  • 5 γρ. σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι

DIRECTIONS

VIDEO DIRECTIONS

Για το πιάτο

Σερβίρουμε το μπρόκολο, ρίχνουμε από πάνω το ροζ πιπέρι, το χυμό λεμόνι και γαρνίρουμε με ξύσμα λεμονιού και τριμμένη παρμεζάνα.

Για το μπρόκολο

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε την πιπεριά τσίλι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 1 λεπτό. Σε μία κατσαρόλα με αλατισμένο νερό προσθέτουμε το μπρόκολο και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει στο βαθμό της αρεσκείας μας. Βγάζουμε το μπρόκολο και το ρίχνουμε στο τηγάνι, αλατίζουμε και ανακατεύουμε για περίπου 1 λεπτό. Σβήνουμε τη φωτιά και σερβίρουμε.

 

Tip:

*Μπορείτε να προσθέσετε τα μυρωδικά τις αρεσκείας σας όπως φρέσκο κόλιανδρο, μαϊντανό, μάραθο.

Για το πιάτο

  • 1 γρ. πιπέρι ροζ σε κόκκους
  • 30 γρ. λεμόνι, χυμός
  • 2 γρ. λεμόνι ξύσμα
  • 40 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη

Για το μπρόκολο

  • 500 γρ. μπρόκολο, σε μέτρια κομμάτια με κοτσάνι
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 10 γρ. πιπεριά τσίλι, σε λεπτές ροδέλες
  • 5 γρ. σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι

VIDEO DIRECTIONS

Για το πιάτο

Σερβίρουμε το μπρόκολο, ρίχνουμε από πάνω το ροζ πιπέρι, το χυμό λεμόνι και γαρνίρουμε με ξύσμα λεμονιού και τριμμένη παρμεζάνα.

Για το μπρόκολο

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε την πιπεριά τσίλι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 1 λεπτό. Σε μία κατσαρόλα με αλατισμένο νερό προσθέτουμε το μπρόκολο και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει στο βαθμό της αρεσκείας μας. Βγάζουμε το μπρόκολο και το ρίχνουμε στο τηγάνι, αλατίζουμε και ανακατεύουμε για περίπου 1 λεπτό. Σβήνουμε τη φωτιά και σερβίρουμε.

 

Tip:

*Μπορείτε να προσθέσετε τα μυρωδικά τις αρεσκείας σας όπως φρέσκο κόλιανδρο, μαϊντανό, μάραθο.

Comments

YL Gift Card

Give an unexpected gift to your loved ones by letting them experience a cooking class at The Seminar Project, a wonderful meal at Psomi & Alati or Alio restaurant.
MORE

Stay informed

Register to receive our newsletter.
SUBSCRIBE
Espa Banner